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白酒:怎樣喝才健康?

2015-3-10 9:46:06  分類: 原創精品  作者:天下同昌  閱讀:1131  【收藏本文】

白酒:怎樣喝才健康?

  白酒,很多人喝過。醫學研究發現,對于成年人,每天喝少量的酒,可以有助于身體健康。但是過度飲酒(每天每公斤體重超過2.5克,以酒精計),則容易導致衰老,誘發疾病和死亡。現代醫學研究表明,少量飲酒的人要比絕對戒酒的人壽命更長。

  不過,各種白酒的成分是什么,怎么喝才健康,卻不是人人都能說清楚。

  怎樣喝白酒才健康,營養專家給出以下建議:

   1、每日可飲白酒2兩(低度酒3兩以內);
  2、不要空腹飲酒;
  3、應飲低度酒;
  4、飲酒應吃菜;
  5、飲白酒時不要同時飲碳酸飲料(如蘇打水、可樂、雪碧等)。

  美國人做過一個試驗,一個人身體健康,肝正常,純酒精一天只能攝入40克,即二兩白酒。應酬多者,應把飯局分開安排,隔天適度飲酒,才能減少對身體的傷害。

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